Za poslední léta se vyrojilo tolik různých diet, jako ani kdysi za celá staletí. Je dobré, že se více věnujeme zdravé výživě, avšak mnohé z těchto diet nemají se zdravím, a vlastně ani s výživou nic společného. Dokonce jsou nejnebezpečnějšími dietami všech dob. Víte, které sem patří?
Pokud potřebujete rychle zhubnout nebo se vám zalíbila některá z extrémních diet, rozhodne se předem poraďte s lékařem. Existuje mnoho dlouhodobě udržitelných způsobů stravování, dobrozdání lékaři a profesionálními správnou výživu, k úspěchu vám pomůže i osobní trenér. Do jakých diet je lepší se vůbec nepouštět? Tyto patří mezi nejextrémnější:
chemická dieta
Chemická dieta zahrnuje konzumaci pouze libového masa, vody, vajec, zeleniny a kousku chleba nebo ovoce. Kombinace potravin má údajně chemicky reagovat a spalovat tuky. Výhodou diety mělo být snižování hladiny cukru v krvi. Nicméně je obtížné udržovat tuto módní dietu dlouhodobě a neexistují důkazy o tom, že by skutečně fungovala.
Největší minus je, že není nutričně vyvážená a je nepravděpodobné, že byste z těchto potravin měli dostatek kalorií celý den.
View this post on Instagram
A post shared by Weightloss Journey (@ sheddingforthewedding0721)
Na snídani káva s olejem a máslem
Tato kávová dieta je známá pod názvem Bulletproof. Není to vlastně dieta – jen na snídaně vypijete zvláštní nápoj, do ostatních jídel nezasahuje.
Ranní kávu si připravíte tak, že do standardní filtrované kávy přidáte jednu až dvě polévkové lžíce oleje a jednu až dvě polévkové lžíce nesoleného másla.
Takové snídaně podle zakladatelů speciálních snídaně hodí do paleo diety, nízkosacharidové a ketogenní diety, jakož i přerušovaného hladovění. Ale, řekněme si upřímně, máte chuť si dát ráno kávový olej?
View this post on Instagram
A post shared by Well Health & Chiropractic (@wellhealthgallatin)
Dieta s javorovým sirupem
Tuto dietu proslavila Beyoncé, která díky ní údajně zhubla před natáčením muzikálu Dream Girls. Tuto dietu vynalezl Naturopati Stanley Burroughs před více než třiceti lety.
Zahrnuje detoxikační nápoj složený ze dvou polévkových lžic (asi 20 ml) přírodního stromového sirupu se dvěma polévkovými lžícemi čerstvě vylisované citronové šťávy, špetkou kajenského pepře nebo zázvoru a půl půllitrem horké nebo studené vody.
Takových drinků třeba za den vypít šest až devět denně – a to je všechno. Nejíte nic. Netřeba vysvětlovat proč je považována za extrémní.
